河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)一(yī)点，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高些(xiē)，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，米(mǐ)饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪(nǎ)个热量低等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思)，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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